Resep Sup Jagung Ayam Telur Gampang Pastinya Enak

resep-sup-jagung-telur-kental

halo teman teman kali ini saya akan membahas tentang Resep Sup Jagung Ayam Telur Gampang Pastinya Enak simak baik baik yaa..

bagi kalian yang menyukai makanan sub jagung ini pasti akan boros kan jika harus membeli terus menerus nah untuk menghemat pengeluaran lebih baik kan ya jika kita buat 

1. Resep Sup Jagung Ayam Telur bening Gampang Pastinya Enak

Bahan-bahan untuk membuat  Sup Jagung Ayam Telur bening Gampang Pastinya Enak:

  • 150 gr jagung manis pipil
  • 1 buah wortel
  • 2 siung bawang putih, cincang halus
  • 1 bawang bombai, iris tipis
  • 1 sdt garam
  • 1/2 sdt lada bubuk
  • 1 batang daun bawang
  • Kaldu ayam dan minyak goreng secukupnya

Resep Sup Jagung Ayam Telur bening Gampang Pastinya Enak

  1. Tumis bawang putih serta bombai hingga harum, lalu tambahkan air secukupnya. Didihkan selanjutnya masukkan jagung serta wortel yang telah diiris.
  2. Bumbui dengan garam, lada, serta kaldu bubuk. Tunggu hingga matang lalu masukkan potongan daun bawang. Sajikan selagi hangat.

 2. Resep Sup Jagung Ayam Telur wortel Gampang Pastinya Enak

resep-sup-jagung-telur-kental

Bahan-bahan untuk membuat Resep Sup Jagung Ayam Telur wortel Gampang Pastinya Enak

  • 2 buah jagung manis pipil
  • 1 buah wortel
  • 2 butir telur ayam
  • 2 buah sosis
  • 1/2 bawang bombai
  • 1 sdt mentega
  • satu lt air
  • 1 sdt tepung maizena
  • Garam, lada, dan kaldu ayam bubuk secukupnya

Resep Sup Jagung Ayam Telur wortel Gampang Pastinya Enak

  1. Lelehkan mentega, tumis bombai serta bawang putih hingga harum. Selagi menunggu rebus jagung dalam panci berbeda.
  2. Masukkan wortel, sosis, serta tumisan bawang ke rebusan. Bumbui kemudian masukkan telurnya, aduk supaya terurai.
  3. Beri irisan daun bawang, tambahkan larutan maizena serta aduk sampai matang.

Manfaat Mengkonsumsi Jagung 

resep-sup-jagung-telur-kental

1. Mengurangi Risiko Anemia

Anemia terjadi disaat sel darah merah tak beregenerasi secara teratur. Jika kalian kekurangan zat besi, maka tubuh kalian tidak dapat membuat cukup hemoglobin, yang merupakan protein yang bertanggung jawab membawa oksigen ke jaringan tubuh.

Jagung membantu  mengurangi risiko Anemia, caranya menyediakan cukup nutrisi, seperti vitamin B12, asam folat serta zat besi yang dibutuhkan menghasilkan sel darah merah segar.

2. Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol

Jagung manis serta minyak jagung bisa  meningkatkan aliran darah, menurunkan penyerapan kolesterol serta mengatur insulin, menjadikannya pilihan yang begitu baik untuk penderita diabetes serta kolesterol.

Menurut Konsultan Ahli Gizi serta Kesehatan, jagung sangat kaya akan vitamin B1, vitamin B5, serta vitamin C, yang membantu melawan penyakit serta menghasilkan sel-sel baru. 

Serat yang tinggi di jagung juga membantu menurunkan kadar kolesterol di tubuh dengan cara menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes.

3. Meningkatkan Energi

Jagung manis memiliki karbohidrat kompleks yang dicerna lebih lambat, yang dapat memberikan energi untuk jangka waktu yang bisa dibilang lama.

Satu cangkir jagung memberikan sekitar 29 gram karbohidrat yang tidak hanya memberikan energi fisik tetapi juga memastikan berfungsinya otak serta sistem saraf dengan baik.

4. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Jagung diperkaya oleh kandungan vitamin C serta protein. Vitamin C yang terdapat di dalamnya membantu meningkatkan sistem imunitas dalam tubuh. Selain itu, vitamin ini juga membantu mencegah penyakit demam, pilek, serta flu.

Ditambah lagi, Protein yang terdapat dalam jagung manis baik untuk memberikan asupan energi di tubuh.

5. Tinggi Antioksidan

Penelitian terbaru menunjukkan jika jagung kaya akan antioksidan, berkat kombinasi fitonutrien yang ditemukan dalam bijinya.

Pada jagung kuning, karotenoid layaknya lutein dan zeaxanthin merupakan antioksidan yang bisa membantu menetralkan radikal bebas,  mencegah kerusakan sel serta organ, dan menjaga kesehatan jantung.

kalian juga bisa memggunakan alat untuk lebih gampang memilah biji jagung : Mesin Pemipil Jagung

Sekian dulu Pembahasan tentang Resep Sup Jagung Ayam Telur Gampang Pastinya Enak semoga bernafaat yaaa